"リラックス出来るアロマは何と言ってもラベンダーです。
アロマディフューザーでお部屋中に香りを満たしたり、入浴剤として利用したりするととてもリラックスできますし、人気の高い香りでもあるので、比較的安価で手軽に手に入れることも出来ます。
純粋な精油でなくても、ラベンダーを配合したオリジナルブレンドのマッサージオイルがいろんな会社から発売されています。
疲れたな、マッサージしたいなと思うときには、ラベンダーが配合されたアロマオイルやマッサージオイルを使って疲れた体をほぐすマッサージをしています。
寝る前にマッサージをしたり、お部屋に香りをつけたりすると、ゆったりぐっすり眠れて日頃の疲れが幾分取れて楽になります。
ラベンダーは、アロマオイルとしてだけでなく、食品としても取り入れることができます。
一般的なハーブティーとしてはあまり見かけないかもしれませんが、ラベンダーのハーブティーはくせのない味とまろやかな香りでまったりと癒される感じがします。甘味が欲しい人ははちみつを少々入れると美味しくいただけます。"